{"id":8762,"date":"2022-11-30T12:05:16","date_gmt":"2022-11-30T08:35:16","guid":{"rendered":"http:\/\/bimesho.com\/blog\/?p=8762"},"modified":"2022-11-30T12:05:16","modified_gmt":"2022-11-30T08:35:16","slug":"%d9%87%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d9%84%db%8c%d9%88-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%aa%da%a9%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/%d9%87%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d9%84%db%8c%d9%88-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%aa%da%a9%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0637 \u0642\u0631\u0645\u0632\u0647\u0627\u06cc <a href=\"http:\/\/bimesho.com\/blog\/%d8%ac%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af%db%8c\/\">\u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u200c \u0634\u062f\u0647\u060c \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0648\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p><p>\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0648\u062f\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0647\u062f\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0631\u06af \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p><p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0641\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0631\u0627\u0647 \u0646\u062c\u0627\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0650\u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u0648 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 22px;\">\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0642\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0644\u0627\u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u06a9\u0648\u067e\u06cc<\/li>\n\n<li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u067e\u064e\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n\n<li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n\n<li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0633\u0627\u06a9\u0634\u0646<\/li>\n\n<li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0628\u062f\u0648\u0645\u06cc\u0646\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n\n<li>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0646\u06cc\u0648 \u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u06a9 (\u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u067e\u0633)<\/li><\/ul><p>\u062f\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0647\u0641\u062a\u0627\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0634\u062a\u0627\u062f \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f.<\/p><p>\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 (sleeve) \u062f\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u200c\u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 22px;\">\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h2><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 30px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-dominant-color=\"c1aba0\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c1aba0;\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-8765 aligncenter not-transparent\" src=\"http:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0686\u0647-\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-\u0648\u0627\u062c\u062f-\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637-jpg.webp\" alt=\"\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647\" srcset=\"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0686\u0647-\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-\u0648\u0627\u062c\u062f-\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637-jpg.webp 600w, https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0686\u0647-\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-\u0648\u0627\u062c\u062f-\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637-jpg-300x200.webp 300w\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 30px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 BMI \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f4\u06f0 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u062f\u0686\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p><p>\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0642\u0627\u0636\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0635\u062f\u0642 \u06a9\u0646\u062f:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n<li>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0633\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0647\u0634\u062a \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. (\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0633\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u062c\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0634\u0635\u062a \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.)<\/li>\n\n<li>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li><\/ul><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 22px;\">\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h2><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0628\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0633\u06a9\u0648\u067e\u06cc \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc (\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647)<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0644\u06af\u0646<\/li>\n\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0645\u0632\u062f \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u06cc\u0647\u0648\u0634\u06cc<\/li>\n\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0645\u0632\u062f \u062c\u0631\u0627\u062d\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0639\u0645\u0644<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644<\/li>\n\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0648&#8230;<\/li><\/ul><p>\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0646\u0627\u0645 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0648 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p><p>\u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f4\u06f0\u06f1 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u06f4\u06f8 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0631\u0642\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0647\u062f\u0647\u200c\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0622\u06cc\u062f.<\/p><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 19px;\">\u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f4\u06f0 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 BMI \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0628\u0644\u063a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0642\u0641 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 19px;\">\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc<\/h3><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0641\u062a\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0627\u062c\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0633\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u062c\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0634\u0635\u062a \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n<li>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 (BMI) \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f4\u06f0 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n<li>\u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/li><\/ul><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 22px;\">\u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/h2><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 30px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-dominant-color=\"cecfd3\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #cecfd3;\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-8764 aligncenter not-transparent\" src=\"http:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0628\u06cc\u0645\u0647-\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-\u0648-\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a-\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-jpg.webp\" alt=\"\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647\" srcset=\"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0628\u06cc\u0645\u0647-\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-\u0648-\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a-\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-jpg.webp 600w, https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0628\u06cc\u0645\u0647-\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-\u0648-\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a-\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648-\u0645\u0639\u062f\u0647-jpg-300x200.webp 300w\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 30px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><p>\u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0631\u062e \u0641\u0631\u0627\u0646\u0634\u06cc\u0632 \u0622\u0646 (\u0633\u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u062e\u0633\u0627\u0631\u062a) \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p><p>\u0627\u0645\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0639\u0627\u0644\u062c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627 <a href=\"http:\/\/bimesho.com\/blog\/%d9%88%d8%b8%d8%a7%db%8c%d9%81-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c\/\">\u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a> \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 17px;\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/h3><div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 10px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0633<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644\u0627\u062f<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0627<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06af\u0631<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0642\u0645\u0627\u0646 \u062d\u06a9\u06cc\u0645<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0631\u06cc\u0639\u062a\u06cc<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0633\u0648\u0644 \u0627\u06a9\u0631\u0645 (\u0635)<\/li>\n\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0633\u06cc\u0646 (\u0639)<\/li><\/ul><p>\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <a href=\"http:\/\/bimesho.com\/blog\/%d8%ac%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af%db%8c\/\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0631\u0627\u0647 \u0646\u062c\u0627\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0650\u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[139,573,1939],"class_list":["post-8762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-insurances","category-blogs","tag-139","tag-573","tag-1939"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8762\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bimesho.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}